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• 家常菜谱分类

食材明细

• 有机花菜一棵
• 番茄一只
• 黑木耳少许
• 家乐猪骨口味浓汤宝一块
• 盐 橄榄油 葱少许

上汤有机花菜的做法详细步骤第1步
准备好食材.
把洗干净的有机花菜放在有盐有橄榄油的沸水中烫熟捞起，摆放在盘子里.另起锅.锅内倒入橄榄油放入已去皮切块的有机番茄煸炒一下.放500ml水放入一块家乐猪骨口味的浓汤宝煮开然后放入已煮熟的有机花菜和泡发好的黑木耳再次煮开.撒上葱末即可~第2步
装盘出锅.口感浓郁的上汤有机花菜就可以开吃了~
上汤有机花菜的营养分析

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  木耳 1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，花菜令人肌肤红润，上汤容光焕发，有机并可防治缺铁性贫血；2. 木耳含有维生素K，花菜能减少血液凝块...
  一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、上汤结石症患者食用，有机特别适...详细介绍
  木耳菜谱： 黄瓜木耳汤   木耳山yao   美容祛斑的花菜玫瑰沁香木耳    更多做法>
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  番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的上汤发作。番茄红素具有独特的有机抗氧化能力，能清除自由基，花菜保护细胞，上汤使脱氧核糖...
  一般人群均可食用。有机1. 适宜于热性病发热、花菜口渴、食欲不振、习惯...详细介绍
  番茄菜谱： 番茄炒鸡蛋   四宝如意汤   什锦炒饭番茄盅    更多做法>
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  菜花 1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬...
  一般人群均可食用，没有特殊禁忌。适宜生长发育期的儿童、生活在污...详细介绍
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