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长扁豆橄榄菜炒菇
时间:2010-12-5 17:23:32 作者:知识 来源:探索 查看: 评论:0
内容摘要:分享长扁豆橄榄菜炒菇的做法 分类标签 家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺30-45分钟所需时间简单制作难度食材明细长扁豆500g大蘑菇8个潮汕罐装橄榄菜4勺盐少许清水小半碗蒜适量长扁豆橄
分享长扁豆橄榄菜炒菇的长扁炒菇做法 分类标签
- 家常菜谱分类
- 香味 菜品口味
- 炒主要工艺
- 30-45分钟所需时间
- 简单制作难度
食材明细
- 长扁豆500g
- 大蘑菇8个
- 潮汕罐装橄榄菜4勺
- 盐少许
- 清水小半碗
- 蒜适量
长扁豆橄榄菜炒菇的做法详细步骤第1步
长扁豆大蘑菇依次洗净
切开备用,拍开大蒜


第2步
先热油锅,榄菜
倒少许橄榄油,长扁炒菇再放入蒜瓣,豆橄待出蒜香倒入长扁豆翻炒
倒入切开的榄菜蘑菇,加少许清水


第3步
放入四勺橄榄菜并炒开,豆橄
加入少许盐
出锅!榄菜下饭一绝!长扁炒菇


长扁豆橄榄菜炒菇的营养分析

蘑菇 1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;2. 镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到...
一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病...详细介绍
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扁豆 扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣...
一般人群均可食用。1. 特别适宜脾虚便糖、饮食减少、慢性久泄,...详细介绍
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橄榄 1. 橄榄果肉含有丰富的营养物,鲜食有益人体健康,特别是含钙较多,对儿童骨骼发育有帮助;2. 新鲜橄榄可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒...
一般人群均可食用...详细介绍
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